La práctica es accesible a todo el mundo puesto que se divide en diversos niveles de intensidad. Por lo tanto la pueden practicar desde niños para potenciar la flexibilidad y el crecimiento, hasta adolescentes y jóvenes que desean mayor forma y modelar figura.

También es un método q está al alcance de ser practicado por personas mayores que quieran recuperar su cuerpo y rejuvenecer la mente; por personas con problemas físicos o hasta Deportistas de elite.

La lista de se amplía también incluyendo a personas que vayan a someterse a alguna intervención quirúrgica, porque es un método ideal para la preparación o postoperatorio, también para quienes sigan tratamientos de adelgazamiento y que al tiempo necesiten endurecer y ganar elasticidad. O embarazadas que necesiten especialmente preparar su cuerpo y luego, en el peíodo postparto, recuperar la armonía.

Pueden realizar Pilates quienes se concienticen en la prevención y tratamiento de lesiones o en el reforzamiento de la preparación y el entrenamiento.

Como vemos, incluye a absolutamente todas aquellas personas que deseen practicarlo. En casos donde la persona no esté segura si podrá realizarlo es aconsejable que  su médico le de el ” visto bueno” y en tal caso, luego trasladarle al monitor las sugerencias y aplicarlas para un beneficio mayor.

Lo destacable sin lugar a dudas es que es igual de efectivo para todos.

El monitor desempeñará un rol fundamental seleccionando ejercicios personalizados a fin de lograr el objetivo especifico previamente establecido; ya sea rehabilitación, mantenimiento, etc. donde la premisa fundamental sea mejorar la condición física y mental y por lo tanto mejorar la calidad de vida de cada persona que desee hacer Pilates.