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La artrosis es un trastorno del sistema esquelético que provoca de manera paulatina el desgaste de los cartÃlagos articulares. Es una patologÃa que suele afectar a la totalidad de los cartÃlagos articulares ( dicho cartÃlago es como una especie de ” funda protectora” que envuelve a los extremos de los huesos que intervienen en una articulación y colabora amortiguando el roce entre ellos) aunque generalmente afecta con mayor intensidad a las articulaciones que soportan mayor peso ( manos, rodillas, cadera, columna).
En cuanto a su tratamiento, en la actualidad no existe ninguno especÃfico ni definitivamente curativo, pero La clave para prevenir su aparición y reducir sus efectos consiste en mantener la movilidad y la estabilidad de las diferentes articulaciones del cuerpo, lo cual se logra practicando regularmente ejercicios de bajo o nulo impacto, integrales y equilibrados. Son pocos los sistemas de ejercicio que reúnen estas caracterÃsticas, siendo el Método Pilates el más indicado entre todos ellos. Por ello, los ejercicios del Método Pilates, mediante sus movimientos suaves realizados de forma muy controlada, son una eficaz técnica de rehabilitación para los afectados por esta patologÃa (previa aprobación médica). ArtÃculos recomendados: colesterol y Pilates Artrosis, principales causas y ejercicios recomendados ¿Pilates ayuda a controlar el estrés? Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por constanza en Calidad de vida, Pilates el 16 Febrero, 2009
Articulación, artrosis, cartÃlago articular, ejercicio bajo impacto, flexibilidad, sistema esquelético
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Tengo artrosis y mi preocupacion es como combatirla tengo 53 años tengo que seguir adelante aunque me duele mis articulacines no quiero pensar nada malo lo que quiero es mas informacion, como seguir adelante sin preocupaciones y dolencias
hola ,mi nombre es VICTORIA, tengo 47 años y hace dos semanas me dijeron que tenia artrosis…en las rodillas…pero ahora me duele ennla zona de la columna ….quisiera sabermas informacion de lo que debo comer …gracias ..
tengo artrosis y no se como combatirlo por favor nesecito ayuda tengo 56 anos. y me duele mucho .tanpoco puedo dormir muy bien y quiero luchar y seguir adelantesin tanto dolor . 24 octubre 2009 at11.25 pm
[...] Te recomiendo que veas éste post que he escrito sobre Pilates y Artrosis. [...]
Me diasnosticaron artrosis cervical hace unos meses,incluso fui operado hace un mes pero sigo sintiendo las mismas dolencias tengo 34 años…………
Hola Henry, es normal que en el post operatorio sigas sintiendo dolencias… pero estoy segura que tu médico te aconsejará una rehabilitación adecuada para que de a poco vayas sintiéndote mucho mejor.
Más adelante, será el mismo profesional de salud quién deberá indicarte si, por ejemplo, Pilates es una buena opción o no para tu caso en particular o qué otra actividad sugiere que hagas.
Saludos!
Hace 3 anos mi medico me diagnotico Artrosis. tengo 59 anos, esta avanzando mi enfermedad. Mis manos, mis pies, mis rodillas y, ahora mi hombro amanecen inflamadas y muchas veces permanecen asi todo el dia y con mucho dolor. Sufro del estomago de gastritis, por eso no puedo tomar anti-inflamatorios. Por favor expliqueme referente al ejercicio del METODO PILATES. Tambien necesito saber si debo de hacer Natacion.
Gracias
Anita
Hola tengo 42 años hace 1 mes empece a observar unas bolas en el dedo paqueño de una mano fui a medico y me diagnostico artrisis me formulo curaflex por un mes y debo observar el resultado volver avisitarlo,cuando tenia 32 años me dijeron que tenia artritis reumatoidea tienen alguna relacion la una depende de la otra practico mucho el baloncesto y la cicla es bueno o es malo ayudenme por favor el estres es una causa de estas enfermedades gracias
Cada persona tiene sus propias caracterÃsticas, es por eso que todas esas preguntas te aconsejo que se las formules a tu médico especializado en dicha enfermedad, ya que es el indicado para resolverlas teniendo en cuenta tu historial clÃnico.
De las indicaciones médicas dependerán la actividad y el ejercicio recomendados. Una vez que sepas que actividad se ajusta a tus posibilidades actuales, no dudes en pedirnos consejos e ideas.
Saludos y que te mejores!
evita el sobre peso si puedes estiras poco a poco tus músculos no andes descalso utiliza zapato de caucho gracias bendiciones