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Los Ergómetros son “máquinas que simulan la acción del remo creando de esta manera un entrenamiento perfecto en tierra además de ser utilizado como máquina para mantener la forma debido a ser un ejercicio muy completo”. A pesar de no poder simular ciertos aspectos de la técnica de los barcos como por ejemplo la resistencia exacta del agua, los balances debidos al oleaje o los movimientos de las manos en el remo es de suma utilidad para entrenar los movimientos y posiciones básicas del remo.
Ergómetros Concept 2 Actualmente ésta modalidad del deporte llamada Remo Indoor es muy famosa en todo el mundo, pudiendo confirmar que tiene actualmente miles de competidores por todo el mundo y multitud de competiciones a nivel internacional, como el Campeonato del Mundo de Sprints CRASH-B de Boston. Es de gran ayuda para el entrenamiento en la temporada invernal cuando los entrenamientos en el agua no son muy frecuentes.
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Publicado por Constanza Caté en Deportes acuáticos el 1 Abril, 2009
Campeonato del Mundo de Sprints CRASH-B, entrenamiento en tierra, ergómetros concept 2, posiciones básicas del remo, Remo, remo indoor
HOLA: QUISIERA SABER A QUE SE DEBE QUE CUANDO ACABO DE REMAR CON LA MAQUINA INDOOR ME BAJA MUCHO LA TEMPERATURA CORPORAL QUEDANDFOME LAS MANOS Y LOS PIES HELADOS PARA EL RESTO DEL DIA. TODO LO DEMÁS PERFECTO. CORDIALES SALUDOS.
Jordi, con respecto a tu pregunta, habría que evaluar algunos factores antes de emitir un criterio.
En teoría, al realizar actividad física la temperatura corporal se eleva.
En el caso del remo, las extremidades tienen un gran protagonismo debido a demanda de esfuerzo físico a la cual se ven sometidas, con lo que no me explico a que se debe el descenso de temperatura en ellas.
Te sugiero que consultes con un médico ya que una mirada desde varios puntos de vista nunca está demás.
No dudes en formularme cualquier otra consulta.(Pronto hablaremos nuevamente sobre remo.
Saludos
Buenos días Co Ti. Tengo otra consulta:
A un ritmo rápido de palada ej. 15 minutos a 30 o 40 ppm. de que manera correcta habría que respirar para no hiperventilarse o tener luego sensación de mareo.
Saludos y un abrazo.
Buenos días Jordi:
Aquí te envío algunos consejos:
* Respirando en Remadas de Baja Intensidad:
Exhala gradualmente durante el pase, asegurándote
que expeles todo el aire restante al final. Inhala durante la recuperación.
* Respirando en Remadas de Alta Intensidad:
La primera exhalación viene según terminas el pase.
En la recuperación, deberías inhalar, exhalar rápidamente, e inhalar otra vez justo antes del ataque.
También es válido si logras desarrollar tu propio ritmo de respiración y puedes mantenerlo de manera regular.
Lo importante es encontrar el ritmo que se adapte de la mejor manera al entrenamiento que realizas, para que el oxígeno llegue de siempre manera óptima a todo tu organismo.
Saludos
CoTi
Buenos dias Coti:
Es posible que haciendo ejercicio con el remo aumente mucho de volumen de la cintura y la zona abdominal.Para todo el resto del cuerpo perfecto. ¿Que es mejor? Hacer entrenamientos diarios de 10′ con un poco más de resistencia , o 2 o 3 a la semana de 30′.Lo mismo me pasa haciendo lagartijas en el suelo, siento primero el abdomen muy fuerte pero luego lo noto muy hinchado. Un cordial saludo.