Como hemos comentado en nuestro post anterior, Spinning puede ser practicado por cualquier  persona que posea un apto médico en el cual conste que “está todo ok” en términos de salud y que ésta actividad es compatible con sus necesidades y objetivos.

La posibilidad de ajustar al ejercicio a nuestra propia intensidad es un aspecto fundamental para que la clase no sea restringida sólo un grupo determinado de personas.

Aunque la edad de admisión dependerá de cuáles sean las normas y criterio del gimnasio elegido para practicar este deporte,  el Spinning al estimular el sistema cardiovascular y cardiorespiratorio es un excelente ejercicio para todas las edades, incluso para pre-adolescentes.

Cabe destacar que hay actividades  (como por ejemplo: ejercicios con sobrecarga en máquinas de gimnasio) no son  recomendados para menores, ya que hipertrofiar un músculo en edad de crecimiento está contraindicado ( y por ende no se admite el ingreso a menores como norma general).

También es utilizado como vía final de recuperación de lesiones o rehabilitación (previamente hay que visitar el médico)  y posterior mantenimiento muscular.