Al tener tan poco tiempo, establecemos por cuenta propia un orden jerárquico de importancia en el ejercicio, donde el ” trabajo duro es el que sirve, y el momento del estiramiento es el menos valorado” y muchas veces.. ignorado: Error!
En nuestros posts anteriores, hemos hablado de las caracterÃsticas generales del Body Combat y de sus beneficios. Hoy iremos un poquito más en profundidad en el tema, para ver cómo es la estructura de la clase.
Las sesiones del Body Combatestán estructuradas al estilo clásico del Fitness; tiene una duración de 1 hora y se practica en clases grupales.
Habitualmente, se dividen en 8 o 9 combates, cada uno con su respectiva música. Seguir leyendo »
El Body Combat es una modalidad de Fitness que nació Nueva Zelanda y forma parte del programa de entrenamiento de Les Mills. A pesar de ser relativamente nuevo, se ha convertido en una de las actividades más atractivas de los gimnasios del mundo entero.
Body Combat es un deporte de trabajo aeróbico que emplea coreografÃas que incluyen movimientos a base de puños y patadas.
Su caracterÃstica principal es que se trasladan las pesas de la sala de musculación a las clases de aeróbica para conseguir asà una mezcla de ejercicios muy satisfactoria. Seguir leyendo »
Es imposible hablar de calidad de vida sin tener en cuenta una alimentación e hidratación balanceadas y, por ende adecuadas, y la práctica de ejercicio; sin dejar de lado el descanso, fundamental para restablecer nuestro equilibrio corporal y mental.
No dejes que te invada la sensación de desesperación, porque es la que anula tupensamiento lógico y te sugiere ideas sin sentido.
Con los primeros calorcitos, y al ir quitándonos ropa de encima, comenzamos a notar los kilitos que nos ha dejado de regalo el prolongado invierno.
Sabemos que lo que suele ocurrir es que se incrementa la sensación y necesidad de incorporar calorÃas para sacarnos el frÃo, sumado al sedentarismo que en muchos casos genera el mirar por la ventana y ver todo nevado. En ese momento cambiamos el salir a ejercitarnos por una peli en casa calentitos, o no?
Como todos los sábados, les regalamos un video referido al deporte, y en este caso volvemos con uno de pesca deportiva, en donde podemos mostrar otra faceta más de esta práctica.
