Rutina de Fit ball

Hoy trabajaremos glúteos, Tríceps y pectorales con la ayuda de una pelota. Esta técnica es llamada Fit ball.

En el transcurso del vídeo veremos cuales son los movimientos correctos y qué consideraciones debemos tener para evitar malas posturas y no alterar la técnica de ejecución.

Estos ejercicios son ideales para tonificar nuestros músculos ya que son de bajo impacto, las articulaciones no sufren ningún movimiento brusco y por lo tanto de fortalece teniendo menor riesgo de lesiones.

Te invito a vivenciar esta alternativa de trabajo que puedes alternar con las demás para así obtener el resultado que deseas sin aburrirte por la rutina.

Envía a Facebook / Envía a Twitter