¿Qué es el índice de masa corporal?

El índice de masa corporal (IMC) o frecuentemente podemos encontrarlo escrito en inglés BMI (body mass Index), es un indicador que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos.

¿Cómo se calcula el IMC?

Es un cálculo muy simple, que se calcula dividiendo el peso, en kilogramos, por talla al cuadrado, en metros.

IMC=peso/altura*altura

¿Qué significa el número (IMC) que resulta de la fórmula?

El resultado de la fórmula (un número de 2 cifras) debe ser comparado con una tabla de referencia que es la siguiente:

* Menos de 20 : Tu peso es BAJO. Quiere decir que estás un poco delgaducho/a, pero también , si es mucho más bajo, podemos estar en presencia de un caso de desnutrición.
* 20 a 25 : PESO NORMAL. Felicitaciones, estás en el rango de tu peso ideal.
* 25 a 27,5 : SOBREPESO LEVE. Refleja que tienes unos kilitos de más.
* 27,5 a 30 : SOBREPESO MODERADO.
* 30 a 35 : OBESIDAD.
* Más de 35 : OBESIDAD MÓRBIDA.

La Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) define el sobrepeso como un IMC igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC igual o superior a 30.
Tienes que tener en cuenta que los resultados no son definitivos, ya que este número es una variable que se modifica en función al peso actual en el momento en que se realiza el cálculo.

Te sugiero que verifiques cuál es tu IMC y a partir de ello puedas programar una calidad de vida saludable a través de un chequeo médico para saber cómo está nuestro organismo, ejercicio físico y una dieta equilibrada.

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