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Les Mills es considerado uno de los mejores sistemas de entrenamiento. Gimnasios de todo el mundo implementan su sistema. Quizás, si en lugar de hablar de Les Mills, nombro a los estilos o programas que contiene, estoy convencida de que lo conoces y es más, me arriesgaría a asegurar que al menos a una de sus clases has asistido, o que eres una de las 5,5 millones de personas que lo practican semanalmente en cualquiera de los 13.100 clubes que lo disertan en más de 70 países. Cuáles son? Te enumeraré a ésta gran familia a continuación:
* BODY VIVE * * BODY STEP * * BODY PUMP * * BODY JAM * * BODY COMBAT * * RPM * * BODY ATTACK * * BODY BALANCE *
La característica de este programa de entrenamiento es que esta formado por varios ” body” y que cada uno de ellos tiene sus rutinas y música estrictamente trazada y patentada, con lo cual si por ejemplo, entrenas habitualmente en España y viajas a cualquier parte del mundo y te apuntas en un gimnasio que implemente este sistema, tu clase será exactamente igual. Iremos descubriendo cada uno de los integrantes de ésta “familia de entrenamiento”: BODY en los próximos post. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por constanza en Aeróbicos, Fitness el 20 Mayo, 2009
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[...] El Body Pump ha nacido en Australia en 1995, fruto de la Cadena Les Mills, y forma parte de un programa de entrenamiento practicado en la mayoría de gimnasios de Fitness de todo el mundo. Su característica principal es [...]
[...] es una modalidad de Fitness que nació Nueva Zelanda y forma parte del programa de entrenamiento de Less Mills. A pesar de ser relativamente nuevo, se ha convertido en una de las actividades más atractivas de [...]
[...] práctica del Body Combat tiene muchos beneficios, entre ellos [...]
[...] sesiones del Body Combat están estructuradas al estilo clásico del Fitness; tiene una duración de 1 hora y se practica en [...]
[...] Body balance pertenece al programa Les Mills. Se caracteriza principalmente por ser una combinación de los principios y las técnicas del [...]
Hola!!! estuve viendo a que se refiere esto de les mills y me gusto mucho mi problema es q no tengo el tiempo como para asistir a un gimnasion pero donde podria conseguir videos de estas rutinas??? existen???
de antemano gracias, bye!!
Hola! podrías acercarte a alguna tienda de Fitness, ya que en la mayoría no sólo venden indumentaria sino que parte del equipamiento es la música. Otra opción es que pruebes con Ares, Emule o cualquier otro programa de descargas, allí tienes muchos vídeos de Les Mills que puedes bajar para poder ejercitar en tu casa! Ya me cuentas..
hola!me encanta este programa y quisiera saber donde puedo encontrar mas videos.me gustaria pudieras enviarlo a mi correo.gracias y hasta luego
yo he bajado 10 kilos en 2 meses utilizando los videos de les mills body combat y body jam son excelentes estos programas ya que te ejercitas y te diviertes a la vez
HOLA ESTOY INTERESADA EN LOS VIDEOS QUE SALIAN EN EL CEREAL DE NESTLE SOLO CUENTO CON UNO Y ME SALIO MUCHAS VECES REPETIDO, COMO PUEDO CONSEGUIRLOS YA QUE ME PARECEN MUY BUENOS Y ME QUEDE CON LAS GANAS DE TENERLOS.
SALUDOS Y ESPERO ME RESPONDAN PRONTO SOY DEL MEXICO, D,F.
ola yo soi de chile de chillan
y aca al gimnacio k asisto se practica body combat y muchas clases con las rutinas de les mills las cualaes son fabulosas
pero me encantaria poder contar con los videos y quisiera saver como encontrarlos desde ya grasias
adios:D
Hola , me encantan todas las disciplinas de Les Mills , no tengo timpo de ir al gimnasio, ¿es posible conseguir dvd’s?, me interesa muchisisimo Gracias Arantza
Hola, claro que es posible… tendrías que preguntar en cualquier tienda de Fitness, donde seguramente los tendrán a la venta, o en gimnasios adheridos al programa Less Mils (algunos disponen de la licencia correspondiente para venderlos). En internet -de manera gratuita- dudo que los consigas…
Suerte y ya me cuentas
Constanza.
Hola soy de México y estoy interesada en formar parte de los instructores de mills, me comento una amiga pero no tengo información de donde, cuando y los costos de este programa.
Gracias Tania H.
Hola, por los comentarios que he escuchado el body combat es recomendado para adelgazar, pero que sucede si uno es de contestura un poco delgada y no quiere adelgazar mucho “solo el abdomen”. se puede practicar o nó?
Hola, para ser instructora de Less Mills, tiene que ser el gimnasio para el que trabajas el que te envíe a realizar el curso, ya que son quienes comprar la franquicia que les da derecho a impartir las clases y, por ende, quienes seleccionan a quién capacitar para que esté a cargo de las diferentes modalidades…
Saludos,
Lo ideal sería que acompañes con una dieta equilibrada y acorde a la actividad que realizas todo el proceso de “modelación corporal”.
Recuerda que lo que hará que adelgaces será que el consumo de calorías sea inferior al que ingresas a tu cuerpo, con lo que si mantienes esa relación moderada, tu cuerpo se tonificará manteniendo el peso, y eliminando las grasitas de las zonas en las que se “han acumulado de más”.
Ya me cuentas…
Hola, no conocía este programa hasta que me entere por los comerciales de cereal, y la verdad aunque es una rutina de 18 min es increible y se siente super bien,me gustaria saber cuantas veces a la semana se pude practicar o cual es lo recomendable.
Hola!!! me gustaria tener algunos videos pero no encuentro tengo 1 pero me gustaria tener mas…. Donde los puedo conseguir?