Si logramos fortalecer a nivel muscular el “anillo imaginario”  formado a la altura de la cintura (abdominales, y músculos posteriores ubicados en la zona baja de la espalda – región lumbar- podremos disminuir el riesgo de lesiones y de molestias que suelen tener incidencia en la cintura.

Hoy te enseñaré la correcta ejecución del ejercicio llamado Hiperextensión o Extensión de tronco con la ayuda de una pelota suiza ( fitball).

Espero que te haya resultado útil.

Envía a Facebook / Envía a Twitter