Body Vive es una actividad dirigida que se realiza utilizando diversos materiales, como pelotas y bandas elásticas.

Pertenece al programa de entrenamiento de Les Mills y utiliza la reconocida fórmula que integra movimientos y música, actualizando el aeróbic de bajo impacto, resistencia, fuerza y estiramientos.

Durante 1 hora la clase es marcada por un monitor que enseña los ejercicios  a través de  diferentes estilos de música que acompañan la actividad y se distribuye de la siguiente manera:

* La clase  comienza con un sencillo calentamiento.
* Continúa con ejercicio cardiovascular de baja intensidad,
* Luego ejercicios de tonificación, equilibrio y flexibilidad.
* Por último estiramientos y unos ejercicios de Tai-Chi.

Es una actividad que por sus características se adapta a cualquier edad por lo que es recomendable para  aquellos que se inician en el mundo del fitness o no están muy acostumbrados al entrenamiento.

Es un  programa muy beneficioso para reducir el riesgo de deterioro óseo y articular o para tratarlo cuando ya  existen problemas de este tipo,  al igual que también es ideal para que lo realicen mujeres embarazadas que NO están en los tres primeros meses de embarazo NI en el último y siempre que su médico no indique lo contrario.

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16 comentarios
La semana de Ocio.net en 10 links | Ecologismo comentó el 05.07.2009 a las 6:44 am

[...] Voy a pasármelo bien (por Alejandro Suárez) - ¿Qué es el Body Vive? (por DeporteSpain) - aceite de orujo ¿qué es? (por Aceite de Oliva) - Tipos de marcas de [...]

Programa Les Mills: La familia Body | Deporte Spain comentó el 24.03.2010 a las 10:33 am

[...] BODY VIVE [...]

Beneficios del Body Pump | Ann Blog comentó el 29.03.2010 a las 18:36 pm

[...] ¿Qué es el Body Vive? [...]

Programa Les Mills: La familia Body | Ann Blog comentó el 29.03.2010 a las 18:42 pm

[...] BODY VIVE [...]

Adriana comentó el 28.05.2010 a las 21:13 pm

Me gustaria saber como obtener un video de una hora completa de body vive de lesmills. Ya que los CD solo tienen una pequeña muestra.

Adriana comentó el 28.05.2010 a las 21:14 pm

Como es posible conseguir un video completo de body vive

ANGELA ROZO comentó el 01.07.2010 a las 22:21 pm

estoy interesada en los videos , pues tengo uno y ya me lo se de memoria y la paso increible, me ha servido para la obesidad y el dolor de rodillas porfa SI

ANGELA ROZO comentó el 01.07.2010 a las 22:25 pm

por favor quiero saber como conseguir los videos, gracias

stefanny comentó el 13.07.2010 a las 22:31 pm

Como puedo obtener todo los videos

margarita gonzalez villarreal comentó el 21.07.2010 a las 2:19 am

tengo obesidad morbida 3 grado estoy haciendo la rutina de ustedes que vino en nestle pero me agoto mucho que rutina me recomiendan

DeporteSpain comentó el 21.07.2010 a las 12:21 pm

Margarita, lo ideal sería que intentes hacer ejercicios aeróbicos, como por ejemplo caminar o andar en bicicleta, ya que podrás ir adecuando la intensidad a tu propio ritmo y posibilidades de una manera cíclica. Ello te permitirá ejercitarte sin tantos cambios de posiciones que interfieren en la continuidad y harán que te canses aún más. Recuerda que siempre debe ser de manera progresiva el aumento en la exigencia, ok? De todas maneras, comentale a tu médico de cabecera el tipo de actividad que querés realizar y él, luego de el chequeo correspondiente, te guiará personalizadamente. Éxitos y ya me cuentas!

susinni comentó el 03.08.2010 a las 14:14 pm

soy de Misiones, Argentina como puedo conseguir los videos completos, son geniales.

JORGE GUTIERREZ comentó el 12.01.2011 a las 20:19 pm

requiero comprar material de body vive

Margarita comentó el 05.03.2011 a las 9:40 am

Me gustaría tener los videos de 1 h de clase de bodyvive. Cómo puedo conseguirlos??. Sois los mejores, me dais vida..

soraya comentó el 16.02.2012 a las 16:23 pm

tengo tres hernias discales podria hacer body vive

Pachi comentó el 17.02.2012 a las 6:12 am

no

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