jun
26
2009
Body Vive es una actividad dirigida que se realiza utilizando diversos materiales, como pelotas y bandas elásticas.
Pertenece al programa de entrenamiento de Les Mills y utiliza la reconocida fórmula que integra movimientos y música, actualizando el aeróbic de bajo impacto, resistencia, fuerza y estiramientos.
Durante 1 hora la clase es marcada por un monitor que enseña los ejercicios a través de diferentes estilos de música que acompañan la actividad y se distribuye de la siguiente manera:

* La clase comienza con un sencillo calentamiento.
* Continúa con ejercicio cardiovascular de baja intensidad,
* Luego ejercicios de tonificación, equilibrio y flexibilidad.
* Por último estiramientos y unos ejercicios de Tai-Chi.
Es una actividad que por sus características se adapta a cualquier edad por lo que es recomendable para aquellos que se inician en el mundo del fitness o no están muy acostumbrados al entrenamiento.
Es un programa muy beneficioso para reducir el riesgo de deterioro óseo y articular o para tratarlo cuando ya existen problemas de este tipo, al igual que también es ideal para que lo realicen mujeres embarazadas que NO están en los tres primeros meses de embarazo NI en el último y siempre que su médico no indique lo contrario.
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Etiquetas body vive, ejercicios para problemas óseos, entrenamiento adaptado, Fitness, gimnasia ara embarazadas, Les Mills
Categoría Calidad de vida, Fitness
16 comentarios
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Constanza Caté[...] Voy a pasármelo bien (por Alejandro Suárez) - ¿Qué es el Body Vive? (por DeporteSpain) - aceite de orujo ¿qué es? (por Aceite de Oliva) - Tipos de marcas de [...]
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[...] ¿Qué es el Body Vive? [...]
[...] BODY VIVE [...]
Me gustaria saber como obtener un video de una hora completa de body vive de lesmills. Ya que los CD solo tienen una pequeña muestra.
Como es posible conseguir un video completo de body vive
estoy interesada en los videos , pues tengo uno y ya me lo se de memoria y la paso increible, me ha servido para la obesidad y el dolor de rodillas porfa SI
por favor quiero saber como conseguir los videos, gracias
Como puedo obtener todo los videos
tengo obesidad morbida 3 grado estoy haciendo la rutina de ustedes que vino en nestle pero me agoto mucho que rutina me recomiendan
Margarita, lo ideal sería que intentes hacer ejercicios aeróbicos, como por ejemplo caminar o andar en bicicleta, ya que podrás ir adecuando la intensidad a tu propio ritmo y posibilidades de una manera cíclica. Ello te permitirá ejercitarte sin tantos cambios de posiciones que interfieren en la continuidad y harán que te canses aún más. Recuerda que siempre debe ser de manera progresiva el aumento en la exigencia, ok? De todas maneras, comentale a tu médico de cabecera el tipo de actividad que querés realizar y él, luego de el chequeo correspondiente, te guiará personalizadamente. Éxitos y ya me cuentas!
soy de Misiones, Argentina como puedo conseguir los videos completos, son geniales.
requiero comprar material de body vive
Me gustaría tener los videos de 1 h de clase de bodyvive. Cómo puedo conseguirlos??. Sois los mejores, me dais vida..
tengo tres hernias discales podria hacer body vive
no