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Las pantorrillas están formadas básicamente por 3 músculos que le dan su caracterÃstica forma: Gemelos (como sugiere su nombre son 2) y Sóleo.
A continuación veremos 2 vÃdeos con ejercicios para fortalecer y definir las pantorrillas:
Ejercicio para realizar de pie, con el propio peso del cuerpo.
Ejercicio donde el movimiento de flexo-extensión tracciona el peso que se desee cargar en la máquina.
Mañana veremos los ejercicios ideales para estirar éstos músculos. Entradas relacionadas |
Publicado por Constanza Caté en Fitness el 29 Agosto, 2009
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