Hoy veremos un vídeo donde se explica de manera simple, cuáles son las principals causas de la artrosis (mecánicas, metabólicas y posturales), así como los ejercicios recomendados particularmente para la artrosis que se focaliza en las manos.

Las manos son una de las articulaciones más afectadas, y por lo general, resulta muy molesto y doloroso, ya que todas nuestras actividades cotidianas incluyen la utilización de las mismas.

A continuación, el vídeo:

Durante las semanas venideras, te enseñaré ejercicios indicados para las diferentes articulaciones.

Te recomiendo que veas éste post que he escrito sobre Pilates y Artrosis.

Siempre recuerda consultar con tu médico, ya que cada caso tiene sus particulares y deben ser consideradas y avaladas por el profesional de la salud.