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La Flexibilidad es la capacidad que nos permite realizar los movimientos en su máxima amplitud, siendo en una parte especÃfica o de todo el cuerpo. La flexibilidad depende de: -> La elasticidad muscular: Es la capacidad de los músculos de acortarse y alargarse pudiendo volvera su forma original. -> Movilidad articular: Es el grado de movimiento de cada articulación que varÃa según la articulación y la persona. ¿Cuáles son las variantes que influyen para ser más o menos flexibles?:
1) Herencia: genes El hecho de no entrenar correctamente la flexibilidad puede producir deformaciones posturales y aumenta el riesgo de lesiones deportivas. Referido: Wikipedia Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por constanza en Calidad de vida, Fitness el 8 Febrero, 2010
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[...] El Método de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP) es también conocido como “flexibilidad contra-resistencia” o” Contracción- estiramiento”, ya que es la caracterÃstica principal del los ejercicios a realizar para mejorar la flexibilidad. [...]
[...] El Método de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP) es también conocido como “flexibilidad contra-resistencia” o” Contracción- estiramiento”, ya que es la caracterÃstica principal del los ejercicios a realizar para mejorar la flexibilidad. [...]