FST-7 es un sistema de entrenamiento diseñado por  Haney Rambod basado en la experiencia acumulada a través de prueba y error durante años de investigación con muchos clientes que se prestaron como “conejillos de indias” con ansias de mejorar su físico.

F S T 7 son las siglas en inglés de “Fascia Stretch Training” (entrenamiento del estiramiento de la fascia), el 7 se reifere al número de series a ejecutar en el último ejercicio del grupo muscular que se esta entrenando.

Veamos un vídeo de Haney (creador del FST-7) en el que está entrenando a Jay Cutler y Phil Health:

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Tras los Juegos Olímpicos de Vancouver, desde el día 12 y hasta el 21 de Marzo 2010, la antorcha olímpica seguirá brillando en Canadá para acompañar nuevamente la décima celebración de  los Juegos de Invierno en su modalidad Paralímpicos.

Los juegos consisten en el desarrollo de 58 eventos en 4 deportes, para un total de 5 disciplinas:

* Curling en silla de ruedas.

* Esquí alpino.

* Biatlón.

* Esquí de fondo.

* Hockey sobre hielo.

Hasta el día de hoy, el medallero presenta la clasificación de los países que participan de la siguiente manera:

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Los chakras son centros energéticos del cuerpo; el término significa “rueda” en lenguaje sánscrito y representa la energía que gira como un torbellino de energía pránica (prana: respiración sutil) por todo nuestro ser.

Los chakras son 7 y seis de ellos están alineados a lo largo del shusumna (canal de energía central), mientras que el séptimo se encuentra en la coronilla.

A continuación veremos cómo se llaman, dónde están ubicados y qué representa cada uno de ellos en un vídeo donde el protagonista es el reconocido Deepak Chopra ( médico y escritor hindú):

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Yoga significa “unir” o “ser el todo”. Es una antigua disciplina folosófica que armoniza cuerpo, mente y espíritu.

Su práctica conlleva a múltiples beneficios ya que considera a la persona como “un todo” y  por ende actúa de manera íntegra buscando la armonía.

Desde el punto de vista físico:

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Pasaporte cultural, qué es y cómo conseguirlo, por ArteSpain

Pechos naturales, la última tendencia en cirugía estética, por Femenino

Cirugía estética después del embarazo, por Bebés

Perros Boston Terrier en fotos, por Mascotas

Dieta deportistas en recuperación, por Nutrición

Mujer unicornio: causa conmoción en el mundo, por Reportajes

Mitos sobre las píldoras anticonceptivas, por Sexología

Trucos para blanquear los dientes, por Tus Trucos

Recorrido cultural por Buenos Aires, Argentina, por Viaje

Ataques de pánico en celíacos, por Celíacos

Que no te resulte extraño ir a un  Safari por el Desierto de Kalahari y encontrar una imagen como ésta (arriba)… Lo que sucede es que falta tan poquito hasta los animales están calentando motores para La Copa del Mundo.

Te invito a ver otra promo para el Mundial de Fútbol 2010, donde la mayoría de protagonistas no se desplazan en dos patas sino que en lo hacen cuadrupedia y hasta volando! no me crees?

Diviértete con el siguiente vídeo y no pierdas detalle al organizador del evento y sus gestos…

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Pelayo te invita a festejar junto a La Roja y demostrarle tu apoyo bajo la consigna “Haz tu propio grito y contagia tu Pasión por la Roja“.

No existe nada más confortable que sentirse seguro, y la seguridad ¿Es realmente algo que “no tiene precio”? Eso deja librado al azar que cada cual elija el suyo??? Pues bien, Pelayo elije, pero lo más conveniente para tí, cuidándote en todos los aspectos y momentos más importantes de tu vida al igual que a la Selección Española de Fútbol.

¿Y tu ya tienes “grito”? Te invito a ver el siguiente vídeo donde muchas personas expresan lo que seguramente estás pensando:

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Hoy te enseñaré una promo ideal, “La gran Batalla”, que te servirá para meterse en la mente de cada jugador, de lo que siente cada vez que pone un pie sobre el césped y más aún,  al ser parte de un mega evento como lo es la Copa del Mundo.

Se plantea la dualidad generada por dos opciones que se le presentarán a cada paso al deportista y sobre las que deberá elegir:  ”ganar o perder, reir o llorar”… pero por sobre todas las cosas.. estar listo para la Gran Batalla: La Copa del Mundo en Sudáfrica 2010.

Te recomiendo ver el vídeo a continuación:

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Existen varios tipos de Yoga, cada uno de ellos con características similares pero, a la vez focalizados en algo puntual, ya sean las raíces desde las cuáles surgen el método que emplean o la finalidad que los distingue.

Cada tipo de yoga emplea diferentes métodos para desenvolver los chakras, y en algunos casos muchos de ellos son más dinámicos que otros, pero es importante establecer que aunque las técnicas y métodos sean diferentes, todos los tipos de yoga persiguen el mismo objetivo: el equilibrio mental, físico y emocional.

Se los identifica por sus diferentes nombres entre los que quizás encuentres algunos te resulten familiares ya que son los que se han expandido a través de sus escuelas de enseñanza alrededor de todo el mundo y especialmente difundidos en occidente. Veamos los nombres:

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El Yoga es una palabra que en el idioma sánscrito significa “unir” o “reunir”. Sus orígenes son milenarios y se remontan hacia aproximadamente 500 años antes de Cristo.

Comprende muchas ramas que contribuyen al desarrollo íntegro de cada persona, estimulando cada una de nuestras diferentes facetas: Física, psico-física o mental y espiritual (cuerpo+mente+alma).

También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y bienestar a través de la unidad del cuerpo y alma desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual o “meditación”.

Los efectos benéficos del yoga son:

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