Existen varios tipos de yoga, cada uno de ellos con características similares pero, a la vez focalizados en algo puntual, ya sean las raíces desde las cuáles surgen el método que emplean o la finalidad que los distingue.

Cada tipo de yoga emplea diferentes métodos para desenvolver los chakras, y en algunos casos muchos de ellos son más dinámicos que otros, pero es importante establecer que aunque las técnicas y métodos sean diferentes, todos los tipos de yoga persiguen el mismo objetivo: el equilibrio mental, físico y emocional.

Se los identifica por sus diferentes nombres entre los que quizás encuentres algunos te resulten familiares ya que son los que se han expandido a través de sus escuelas de enseñanza alrededor de todo el mundo y especialmente difundidos en occidente. Veamos los nombres:

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El Yoga es una palabra que en el idioma sánscrito significa “unir” o “reunir”. Sus orígenes son milenarios y se remontan hacia aproximadamente 500 años antes de Cristo.

Comprende muchas ramas que contribuyen al desarrollo íntegro de cada persona, estimulando cada una de nuestras diferentes facetas: Física, psico-física o mental y espiritual (cuerpo+mente+alma).

También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y bienestar a través de la unidad del cuerpo y alma desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual o “meditación”.

Los efectos benéficos del yoga son:

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El Masaje Ayurveda forma parte del gran bagaje de conocimientos transmitidos por la Medicina Milenaria de la India.

Los beneficios que aporta el masaje ayurvédico son muchísimos, entre los que encontraremos que:

* Mejora la circulación sanguínea y linfática.

* Reduce efectos de envejecimiento.

* Elimina signos de fatiga, tanto mental como corporal.

* Alivia contracturas.

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Ayurveda es una palabra en sánscrito, derivada de las raíces AYUS y VID que significan vida y conocimiento.

Según el ayurveda, existen tres biotipos de doshas o energías llamados Vata, Pitta y Kapha.

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Según un estudio realizado durante más de diez años en diversos países de Europa, la felicidad es mucho más que una fuente de sonrisas ya que las personas que generalmente están contentas y alegres tienen menos posibilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca.

La revista European Heart Journal fue la encargada de publicar la noticia que dieron a conocer los investigadores, quienes aseguran que por primera vez se demuestra una relación independiente entre los problemas cardíacos y las emociones positivas, como la alegría, la felicidad y el entusiasmo.

Alegría y Salud van de la mano…

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En un estudio llevado a cabo en Latinoamérica se comprobó, una vez más, que realizar ejercicio físico combate no solo la obesidad y el sobrepeso, sino que previene también muchas otras enfermedades que no habían sido relacionadas directamente hasta entonces como lo es el cáncer.

México cuenta con un porcentaje muy elevado de obesidad y sobrepeso que afecta al 70% de la población, por lo que no resulta extraño que lancen una campaña preventiva la esperanza de reducir dicho porcentaje

Así lo ha mencionado el Secretario de Salud de México, José Ángel Córdova Villalobos, quién además promueve un Programa de 5 pasos para lograr mejorar la calidad de vida.

El programa para mantenerse en forma se resume en 5 pasos y es el siguiente:

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Ante la Muerte Súbita del Deportista (MSD) la impotencia y la falta de conocimiento hacen encontrar la excusa perfecta para no practicar deportes, “Total… después de todo, el deporte no es salud porque también mata”.

¿Qué hay de cierto en esa frase? Absolutamente nada. El deporte no mata, en este caso la persona muere pero NO como consecuencia de la practica deportiva, sino que al suceder en ese ámbito se asocia errónea y directamente.

“Una persona sana no se  muere.  Si la persona fallece, es porque existía un problema previo no diagnosticado y, frente a lo que se piensa, la intensidad del ejercicio no tiene la culpa de nada”.

Dr Ignacio Fernández Lozano, Secretario de la sección de arritmias de la Sociedad Española de Cardiología.

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Para empezar, debemos reconocer que hablar de muerte nos da una especie de escalofrío, pero en este caso, traer este tema es fundamental para desmitificar algunas afirmaciones populares dadas por ciertas que generan un malestar en el colectivo deportista y sus familias.

Lamentablemente, en los últimos tiempos han existido muchas víctimas que por su popularidad (entre las que se encontraron Antonio Puerta, Miklos Feher, Serginho) han impactado de sobremanera a las personas y muchas se han quedado sólo con “la muerte” , “la edad” y el deporte que estaba practicando el fallecido”.

El Dr. Pedro Manonelles Marqueta, Coordinador del Registro nacional de muerte accidental y súbita en deportistas y presidente de la Federación Española de Medicina de Deportes nos aclara algunas diferencias a continuación:

Diferencia entre la Muerte Súbita del Deportista (MSD) y la Muerte Súbita “a secas” :

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John Fahey, presidente de la Agencia Mundial Antidopaje (AMA),  anunció que más de 30 deportistas fueron descalificados por consumir sustancias prohibidas antes de los Juegos de Vancouver.

El dirigente sus nombre s en el anonimato pero destacó que son atletas de diferentes países y disciplinas deportivas. Durante las Olimpíadas de Vancouver se realizarán 2.000 pruebas biológicas y 500 de sangre.

“Recibimos los informes de las federaciones nacionales de cada deporte, del Comité Organizador de Vancouver y el Comité Olímpico Internacional, donde se indicaba de las violaciones de las normas antidopaje de los últimos meses, en las que aparecían estos 30 deportistas”, explicó Fahey.

Los resultados de estas pruebas no tienen nada que ver con las que fueron realizadas en vísperas de los Juegos de invierno pero sí son un referente en cuanto a la conducta de los deportistas de alto nivel.

“No se están haciendo pruebas a los atletas que participarán en los Juegos. Todos ellos están limpios. No habrán sorpresas”, aseguró.

Aunque si, a la historia nos remitimos, ” están todos limpios” hasta que -tras una victoria dudosa- se pide la prueba y aparecen los resultados indeseados y desleales con respecto a sus pares que compiten dentro del parámetro establecido.

Referido: RT

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El Método Balistico ha sido practicamente desechado por su poca eficacia y su alto riesgo de lesión.

Su forma básica de realización es con un movimiento rápido y violento (suelen ser rebotes) con el que tanto músculos como  la/las articulaciones que intervienen son llevados a su estiramiento/amplitud máxima, repitiendo el proceso un número determinado de veces.

Motivos por los que ya no se recomienda este método:

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