FST-7 es un sistema de entrenamiento diseñado por  Haney Rambod basado en la experiencia acumulada a través de prueba y error durante años de investigación con muchos clientes que se prestaron como “conejillos de indias” con ansias de mejorar su físico.

F S T 7 son las siglas en inglés de “Fascia Stretch Training” (entrenamiento del estiramiento de la fascia), el 7 se reifere al número de series a ejecutar en el último ejercicio del grupo muscular que se esta entrenando.

Veamos un vídeo de Haney (creador del FST-7) en el que está entrenando a Jay Cutler y Phil Health:

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Yoga significa “unir” o “ser el todo”. Es una antigua disciplina folosófica que armoniza cuerpo, mente y espíritu.

Su práctica conlleva a múltiples beneficios ya que considera a la persona como “un todo” y  por ende actúa de manera íntegra buscando la armonía.

Desde el punto de vista físico:

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Que no te resulte extraño ir a un  Safari por el Desierto de Kalahari y encontrar una imagen como ésta (arriba)… Lo que sucede es que falta tan poquito hasta los animales están calentando motores para La Copa del Mundo.

Te invito a ver otra promo para el Mundial de Fútbol 2010, donde la mayoría de protagonistas no se desplazan en dos patas sino que en lo hacen cuadrupedia y hasta volando! no me crees?

Diviértete con el siguiente vídeo y no pierdas detalle al organizador del evento y sus gestos…

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Hoy te enseñaré una promo ideal, “La gran Batalla”, que te servirá para meterse en la mente de cada jugador, de lo que siente cada vez que pone un pie sobre el césped y más aún,  al ser parte de un mega evento como lo es la Copa del Mundo.

Se plantea la dualidad generada por dos opciones que se le presentarán a cada paso al deportista y sobre las que deberá elegir:  ”ganar o perder, reir o llorar”… pero por sobre todas las cosas.. estar listo para la Gran Batalla: La Copa del Mundo en Sudáfrica 2010.

Te recomiendo ver el vídeo a continuación:

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El Yoga es una palabra que en el idioma sánscrito significa “unir” o “reunir”. Sus orígenes son milenarios y se remontan hacia aproximadamente 500 años antes de Cristo.

Comprende muchas ramas que contribuyen al desarrollo íntegro de cada persona, estimulando cada una de nuestras diferentes facetas: Física, psico-física o mental y espiritual (cuerpo+mente+alma).

También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y bienestar a través de la unidad del cuerpo y alma desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual o “meditación”.

Los efectos benéficos del yoga son:

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Las cartas ya están jugadas y los grupos “armadísimos” para poder especular cómo podrían ser los resultados, no sólo de nuestro país, sino del resto de los equipos que intervienen en este mundial.

Hay equipos favoritos donde el nombre de la Roja, la selección española, resuena permanentemente, pero como es sabido, los mundiales siempre pueden traer sorpresas de las más inesperadas, por lo que es aconsejable mantener una postura de “perfil bajo” y disfrutar día a día, partido a partido, victoria a victoria…

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Zakumi es la mascota anfitriona del Mundial de Fútbol que se disputará en Sudáfrica.

Es un leopardo de rasgos simpáticos y con el pelo verde, cuyo nombre está compuesto por “za”, por la denominación del país organizador en uno de los 12 lenguajes oficiales de África y “kumi”, una traducción de “diez”, el año en el que se disputará el Mundial de fútbol.

“Representa al pueblo, la geografía y el espíritu sudafricanos”.

Jérome Valcke, Secretario general de la FIFA.

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El Masaje Ayurveda forma parte del gran bagaje de conocimientos transmitidos por la Medicina Milenaria de la India.

Los beneficios que aporta el masaje ayurvédico son muchísimos, entre los que encontraremos que:

* Mejora la circulación sanguínea y linfática.

* Reduce efectos de envejecimiento.

* Elimina signos de fatiga, tanto mental como corporal.

* Alivia contracturas.

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Ayurveda es una palabra en sánscrito, derivada de las raíces AYUS y VID que significan vida y conocimiento.

Según el ayurveda, existen tres biotipos de doshas o energías llamados Vata, Pitta y Kapha.

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Los Juegos de Invierno de Vancouver 2010 han llegado a su fin.

Después de un largo suspense… Canadá logró conseguir un lugar en el podio y coronar de esa manera un año que no será fácil de borrar del recuerdo de los canadienses, quienes han demostrado ser buenos anfitriones a pesar de los infortunios (accidente en el entrenamiento que se cobró la vida del deportista de Luge) que opacaron el comienzo del evento.

Veamos los resultados finales de éstos JJ.OO en el siguiente medallero:

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