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Por
encima de todo recuerde que el golf es UN JUEGO. Relájese,
disfrute del entorno y del desarrollo de la partida y
entreténgase.
Coge todas las calles.-
Juegue una ronda con un hierro 5, un hierro 7, un wedge y un
putter. Aprenderá la importancia de no ir yendo de un lado
al otro del campo.
Control de las muñecas.-
Vamos a realizar un ejercicio con un vaso de papel para
perfeccionar los movimientos de las muñecas. Quitamos la
base del vaso para así poder meterlo por la varilla del
driver. Hacemos el downswing pausado, de forma que el vaso
baje hasta nuestras manos. Si hacemos el swing
correctamente, el vaso deberá llegar a la cabeza del palo en
el momento en que ésta impacta con la bola. Así, la cabeza
alcanza la máxima velocidad en el momento de contacto con la
bola, aprovechándose toda la potencia generada en el swing.
Si no liberamos el palo totalmente, el vaso todavía estará
bajando después del impacto.
Por el contrario, si hemos soltado las muñecas demasiado
pronto, el vaso estará descansando sobre la cabeza del palo
antes de producirse el impacto.
Downswing (mano izquierda abajo).- Es un error muy habitual
empezar el downswing tirando del palo con la mano derecha.
Si en lugar de hacerlo así, lo hacemos con la mano
izquierda, vamos a provocar que los hombros se muevan hacia
adelante y que las muñecas cuadren la cara del palo y
aumenten su velocidad. La clave está en tirar del palo hacia
abajo con los dedos meñique y anular de la mano izquierda.
Esto ayuda a evitar que la mano derecha lance el palo desde
lo alto. Con este movimiento se aumenta el empuje hacia el
objetivo.
 Controla la fuerza.- Su swing será mucho mejor si sólo
le pone entre el 85 y el 90 por ciento de su fuerza. Si
necesita golpear un palo de forma que llegue algo más lejos
no le añada al golpe ese 10 ó 15 por ciento de fuerza que te
queda. En lugar de eso, gira su cuerpo un poco más. Ese
extra de giro le dará un poco más de distancia con un golpe
más fácil.
Continuamos hablando de algunos consejos para las personas
que tengan un nivel medio en la práctica de este deporte.
No desgires arriba del todo.- Un error común que entre
los handicaps medios que les impide saltar al siguiente
nivel consiste en que son capaces de conseguir una posición
buena en lo alto de su backswing, pero su primer movimiento
es desgirar sus hombros y la parte superior de su cuerpo.
Este desgiro prematuro le quita la fuerza al swing y hace
que el palo baje de fuera a dentro de la línea del objetivo.
Para darle más potencia al swing y conseguir bajar en el
plano correcto hay que empezar el downswing bajando las
manos hacia el suelo unos veinte centímetros sin dejar que
los hombros inicien el desgiro.
Es un movimiento que hay que practicar mucho. Resulta un
poco difícil dominarlo, pero una vez que lo haces, no sólo
harás el swing en el plano correcto, además empezarás a
liberar la potencia del swing donde importa: ¡en el
impacto!.
Slice (ejercicio con los pulgares hacia arriba).- Empezamos
sin palo, realizando un swing con los brazos. Nos esforzamos
en comprobar que cuando los brazos pasan por una posición
horizontal los pulgares estén apuntando hacia arriba. Luego
continuamos el swing volviendo a comprobar que los pulgares
apunten hacia arriba cuando los brazos vuelvan a estar
horizontales en el backswing.
Ahora repetimos el ejercicio con un palo concentrándonos en
los pulgares.
El resultado debería ser una bola recta o incluso con draw.
Evitar topar la bola.- Un ejercicio que nos va a ayudar
a quitarnos la tendencia de golpear a la bola en su parte
superior es el siguiente:
con un hierro corto, nos colocamos en alguna pendiente de
manera que estemos ligeramente cuesta abajo. Ponemos la bola
un poco retrasada en su colocación y vamos a trabajar el
swing de forma que el palo vaya hacia abajo con la pendiente
y hasta que consigamos hacer repetidamente un contacto
sólido con la bola.
La cuesta abajo nos ayuda a que hagamos el swing yendo a por
la bola y continuando el movimiento en la línea detrás de
ella.
También debemos sentir cómo nuestras manos pasan en el
impacto y que el codo derecho está por delante de la cadera
derecha al golpear a la bola.
Terminamos hablando de los consejos para los jugadores que
tienen un nivel medio.
 Wedges.- Una de las principales diferencias entre los
profesionales y jugadores de handicap bajo y los jugadores
aficionados es la habilidad que tienen los buenos jugadores
de controlar la distancia cuando realizan un golpe no
completo con el wedge. Muchos jugadores se sienten confiados
al ir a realizar un golpe completo con el sand a 70 metros,
pero se sienten completamente a lo que salga si la distancia
a recorrer es de 40, 50 ó 60 metros.
Para conseguir más control en estos delicados golpes "de
toque", no debemos cambiar la fuerza con la que hacemos el
swing para variar la distancia. En lugar de eso debemos
mantener nuestra velocidad de swing normal y nuestro tiempo,
y variar sólo la longitud de nuestro swing. Por ejemplo, con
el sand wedge, hacemos el swing con nuestras manos de
rodilla a rodilla para un golpe de 15 metros, de cadera a
cadera para un golpe de 30 metros, de pecho a pecho para un
golpe de 50 metros y de hombro a hombro para el golpe de 70
metros. Cada jugador tendrá sus propias distancias para
estos golpes.
Para refinar su técnica en estos golpes "de toque" y para
aprender a ejecutar cada uno de ellos le proponemos este
ejercicio. Vamos a la cancha de prácticas y hacemos un golpe
completo con el sand wedge apuntando a un objetivo. Ahora,
golpeamos de hombro a hombro hacia el mismo objetivo,
fijándonos en cuánto menos vuela la bola. Después hacemos lo
mismo de pecho a pecho. Y seguimos bajando hasta hacer el
golpe de rodilla a rodilla. Si repetimos varias veces y
varios días este ejercicio observaremos que adquiriremos
precisión, control y confianza en estos golpes que tanto
inciden en nuestras tarjetas.
 El Chip.- El chip, o golpe rodado, lo haremos siempre
que estemos en las inmediaciones del green, pero no podemos
patear porque la bola nos haría extraños, así que debemos
intentar que la bola dé un saltito, toque el green lo antes
posible y el resto del camino lo haga rodando.
Así pues, tomaremos tres puntos de referencia a la hora de
colocarnos. El PRIMERO de todos será que nuestra cara del
palo, como en todos los golpes, debe estar apuntando hacia
el objetivo. El SEGUNDO punto es colocar la bola muy cerca
del interior del pie derecho. Los pies estarán más juntos de
lo habitual.
El TERCER punto importante, quizás el más importante de
todos, será que nuestro peso, así como todo nuestro cuerpo,
y las manos, estén hacia el pie izquierdo. Nuestro peso
estará localizado en un 75% u 80% en el pie izquierdo y así
todo nuestro cuerpo, cabeza y las manos, estarán delante de
la bola, siempre delante de la bola.
Se debe mantener esta posición hasta el final, de manera que
las manos, en el impacto, se mantengan delante de la bola y
delante de la cabeza del palo.
Putt Rutina.- Podemos comenzar nuestra rutina antes de
patear alineando el logotipo de la bola con la línea al
objetivo.
Apuntar: en los putts de prácticas, como nos ponemos detrás
de la bola, es mejor no apuntar al hoyo porque luego
tendríamos tendencia a apuntar hacia la derecha cuando nos
colocamos a la bola.
Planificar el hoyo.- Al jugar un hoyo, se deben tener en
cuenta muchos factores. La mayoría de los jugadores sólo
considera uno "'¿es un par 3? si no, entonces usar el driver".
Esta teoría de decisión única no le ayudará a alcanzar el
siguiente nivel. El proceso correcto empieza en el tee y
dura todo el desarrollo del hoyo. Las preguntas que se deben
considerar al jugar un hoyo son:
- Cuál es su longitud
- Necesito usar el driver
- Hay alguna condición que evitar
- Que posibilidades tengo con el drive de dejar la bola en
calle
- Con qué palo quiero hacer el aproach
En cualquier caso, hay que intentar salir del hoyo con el
palo en que tengamos más confianza. Éste, en la mayoría de
los casos, no será el driver. Habrá algunos hoyos en los que
no tenga otra opción debido a su longitud, pero no tenga
como asumido que se tiene que salir de driver. Si se fija en
la televisión, los profesionales salen de los tees con
hierro en la mayoría de los hoyos. Con ello, consiguen
enviar la bola a zonas de aterrizaje más precisas, creando
la situación para realizar el golpe de aproach que deseaban.
El arte de jugar a este juego no se basa en la distancia
máxima que se es capaz de conseguir, es en cómo golpea la
bola y en la decisión que toma antes de realizar un golpe. |
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