Body Attack es una combinación entre la clase aeróbica tradicional y un programa de BTS (Body Training System), es decir, una sesión que incluye un programa de ejercicios con música.
Pertenece al programa de Les Mills al igual que las otras modalidades que vimos en post anteriores.
Es una clase en la que podrás perder hasta 630 calorÃas en una hora -obviamente dependiendo del peso, la masa muscular y la intensidad del esfuerzo- y lo mejor es que lo harás divirtiéndote.
Publicado por constanza en Fitness el 1 Julio, 2009
14 de junio, body attack, body training system, clase aeróbica, quemar calorÃas Co5 Comentarios
