Para aquellos que creen que el paraíso no existe, puedo afirmar que no solamente existe sino que está ubicado en el corazón de Madrid. El paraíso a que me refiero lleva el nombre de Castellana Sports Club y se trata de un impresionante complejo donde podemos encontrar lo más moderno del mundo del fitness, tratamientos de belleza y bienestar.

Con más de 20 años de existencia, es seguramente uno de los clubs deportivos más completos de España y nos trae – en un único sitio- toda la diversidad que buscamos. Sus más de 8.000m² nos ofrece un club diferente a todo lo que ya hemos visto. Para empezar, el club dispone de las pistas más prestigiosas de Squash y pádel y su gimnasio posee los aparatos más modernos e innovadores del mundo.

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El Aerobox es una de las tantas clases que podemos encontrar hoy en día en cualquier gimnasio, ya que desde que se popularizó hace algunos años ha sumado adeptos que fielmente asisten a su practica.

La particularidad del Aerobox, como bien lo indica su nombre,  es que une la actividad aeróbica con técnicas de artes marciales, boxeo, full contact, etc.
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El powerhouse, traducido en castellano como centro de poder, centro de energía, centro o neutro, fue situado por Pilates en la parte inferior del tronco, como una faja que rodea toda la zona lumbar y abdominal.

Hace referencia, fundamental aunque no exclusivamente, al músculo transverso del abdomen, siendo precisamente la clave de todo el método su fortalecimiento, lo que habilita al cuerpo a moverse libre y equilibradamente, evitando movimientos y compensaciones perjudiciales. Seguir leyendo »