Hay momentos de la vida en los que muchas personas se preguntan: por qué a mÃ? pero la respuesta no siempre llega…
He recibido muchos comentarios sobre la necesidad de saber cómo hacer para manejar la dÃficil situación de encontrarnos con qué nuestro cuerpo no siempre responde cómo nos gustarÃa o simplememte, cómo corresponderÃa que lo haga normalmente.
A veces se ve ligado estrictamente a un tema de edad, otras veces a causa de un accidente, y otras tantas a un diagnóstico médico que nos indica que algo “no está del todo bien”.
Seguir leyendo »
La artrosis es un trastorno del sistema esquelético que provoca de manera paulatina el desgaste de los cartÃlagos articulares.
Se trata de una enfermedad degenerativa de las articulaciones y se considera como un trastorno frecuente en la Tercera Edad porque su incidencia se incrementa con el avance de los años aunque en realidad puede afectar tanto a jóvenes como a ancianos.
Es una patologÃa que suele afectar a la totalidad de los cartÃlagos articulares ( dicho cartÃlago es como una especie de ” funda protectora” que envuelve a los extremos de los huesos que intervienen en una articulación y colabora amortiguando el roce entre ellos) aunque generalmente afecta con mayor intensidad a las articulaciones que soportan mayor peso ( manos, rodillas, cadera, columna).
Seguir leyendo »
El ligamento es una estructura fibrosa que sujeta las articulaciones y limita su movimiento dentro de parámetros fisiológicos. El ligamento tiene además unos receptores de movimiento que nos indican de qué forma está colocada una articulación y cómo se está moviendo (propiocepción).
Un esguince es una distensión de un ligamento más allá de su lÃmite fÃsico debido a un movimiento brusco de una articulación fuera de su rango natural ( en la imagen se observan las articulaciones donde suelen ser más frecuentes los esguinces). Durante la rehabilitación de un esguince se inmoviliza la zona afectada de forma que los propioceptores pierden sus propiedades y los músculos se debilitan, favoreciendo asà (si no se hace un buen tratamiento de fisioterapia y Pilates) las posibles recaÃdas. Seguir leyendo »
 
La secuencia y el control de los músculos son esenciales en la técnica Pilates y esto ayuda a tonificar y moldear nuestro cuerpo.
Sabemos que los beneficios del método PÃlates son a nivel fÃsico y mental, y a continuación veremos puntualmente cuáles son:
Seguir leyendo »
