En nuestros posts anteriores, hemos hablado de las caracterÃsticas generales del Body Combat y de sus beneficios. Hoy iremos un poquito más en profundidad en el tema, para ver cómo es la estructura de la clase.
Las sesiones del Body Combatestán estructuradas al estilo clásico del Fitness; tiene una duración de 1 hora y se practica en clases grupales.
Habitualmente, se dividen en 8 o 9 combates, cada uno con su respectiva música. Seguir leyendo »
El Body Combat es una modalidad de Fitness que nació Nueva Zelanda y forma parte del programa de entrenamiento de Les Mills. A pesar de ser relativamente nuevo, se ha convertido en una de las actividades más atractivas de los gimnasios del mundo entero.
Body Combat es un deporte de trabajo aeróbico que emplea coreografÃas que incluyen movimientos a base de puños y patadas.
Les Mills es considerado uno de los mejores sistemas de entrenamiento. Gimnasios de todo el mundo implementan su sistema.
Quizás, si en lugar de hablar de Les Mills, nombro a los estilos o programas que contiene, estoy convencida de que lo conoces y es más, me arriesgarÃa a asegurar que al menos a una de sus clases has asistido, o que eres una de las 5,5 millones de personas que lo practican semanalmente en cualquiera de los 13.100 clubes que lo disertan en más de 70 paÃses.
