Body Vive es una actividad dirigida que se realiza utilizando diversos materiales, como pelotas y bandas elásticas.

Pertenece al programa de entrenamiento de Les Mills y utiliza la reconocida fórmula que integra movimientos y música, actualizando el aeróbic de bajo impacto, resistencia, fuerza y estiramientos.

Durante 1 hora la clase es marcada por un monitor que enseña los ejercicios  a través de  diferentes estilos de música que acompañan la actividad y se distribuye de la siguiente manera:

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Les Mills es considerado uno de los mejores sistemas de entrenamiento. Gimnasios de todo el mundo implementan su sistema.

Quizás, si en lugar de hablar de Les Mills, nombro a los estilos o programas que contiene,  estoy convencida de que lo conoces y es más, me arriesgaría a asegurar que al menos a una de sus clases has asistido, o que eres una de las 5,5 millones de personas que lo practican semanalmente en cualquiera de los 13.100 clubes que lo disertan en más de 70 países.

Cuáles son? Te enumeraré a ésta gran familia a continuación:

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