Con la práctica regular de ejercicios aeróbicos, nuestro organismo se beneficia de muchas maneras; tanto externamente ( mejora la condición y el aspecto físico) como también en cuestiones de salud ya que la filosofía del Fitness promueve una alimentación equilibrada y un estilo de vida sana.
Entonces, los ejercicios aeróbicos:

* Proveen mayor resistencia

* Ayuda a mantener un peso saludable.

* Reduce los niveles sanguíneos de glucemia en los diabéticos

* Disminuye los niveles circulantes de adrenalina ( la hormona del estrés) Seguir leyendo »

La artrosis es un trastorno del sistema esquelético que provoca de manera paulatina el desgaste de los cartílagos articulares.

Se trata de una enfermedad degenerativa de las articulaciones y se considera como un trastorno frecuente en la Tercera Edad porque su incidencia se incrementa con el avance de los años aunque en realidad puede afectar tanto a jóvenes como a ancianos.

Es una patología que suele afectar a la totalidad de los cartílagos articulares ( dicho cartílago es como una especie de ” funda protectora” que envuelve a los extremos de los huesos que intervienen en una articulación y colabora amortiguando el roce entre ellos) aunque generalmente afecta con mayor intensidad a las articulaciones que soportan mayor peso ( manos, rodillas, cadera, columna).

Seguir leyendo »