PILATES hace una parte importante en la prevención y el control de la diabetes mellitus, ya que ayuda a controlar su peso y a disminuir su nivel de azúcar en la sangre.

La diabetes es un desorden del metabolismo, el proceso que convierte el alimento que ingerimos en energía. Durante la digestión se descomponen los carbohidratos y son absorbidos por el cuerpo en forma de glucosa. La insulina, hormona producida por el páncreas, es el factor más importante en este proceso.

El diabético no produce suficiente cantidad de insulina, por lo tanto la glucosa en lugar de transformarse en energía se acumula en la sangre ocasionando graves trastornos.
Para el diabético es importante hacer ejercicio, sin embargo, se debe cuidar la intensidad y tipo de ejercicios a realizar. Seguir leyendo »

La respiración también cumple un papel primordial en el método. Es una función vital; ella permite la absorción del oxígeno y el rechazo del gas carbónico.

Los resultados de la buena práctica son muy significativos: mayor capacidad pulmonar y mejor circulación sanguínea son los primeros fines perseguidos, para traducirlos en fuerza, flexibilidad, coordinación mental y buena postura. Seguir leyendo »