La Flexibilidad es la capacidad que nos permite realizar los movimientos en su máxima amplitud, siendo en una parte específica o de todo el cuerpo.

La flexibilidad depende de:

-> La elasticidad muscular: Es la capacidad de los músculos de acortarse y alargarse pudiendo volvera su forma original.

-> Movilidad articular: Es el grado de movimiento de cada articulación que varía según la articulación y la persona.

¿Cuáles son las variantes que influyen para ser más o menos flexibles?:

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Si bien pareciera ser un tema obvio, no lo es. Elegir correctamente el vestuario a la hora de hacer Pilates o cualquier otro deporte tiene varios puntos en común que debemos considerar:

Lo justo y necesario. Si te cubres el cuerpo con demasiadas prendas, es posible que limiten o entorpezcan tus movimientos, influyendo de manerera negativa en el ejercicio.

Siempre es conveniente utilizar pantalones de un género como el algodón o la lycra que son telas que ceden, para trabajar con nuestro cuerpo en total libertad de movimientos.

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