El Body Combat es una modalidad de Fitness que nació Nueva Zelanda y forma parte del programa de entrenamiento de Les Mills. A pesar de ser relativamente nuevo, se ha convertido en una de las actividades más atractivas de los gimnasios del mundo entero.
Body Combat es un deporte de trabajo aeróbico que emplea coreografÃas que incluyen movimientos a base de puños y patadas.
Se caracteriza por ser una actividad fÃsica de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en óptimas condiciones.
“El entrenamiento Fitness tiene como objetivo el desarrollo integral de todas las cualidades fÃsicas del sujeto: un entrenamiento cardio-vascular para desarrollar el sistema cardio-respiratorio, un entrenamiento con cargas para potenciar el sistema muscular y ejercicios que potencien la flexibilidad corporal; todo ello acompañado de una alimentación correcta y equilibrada, y, si es necesario, la suplementación apropiada en cada caso particular”.
Lo detallado anteriormente permite a la persona mejorar su resistencia cardio-vascular, su flexibilidad, su fuerza muscular y resistencia, aporta más agilidad y equilibrio, velocidad y mejora la constitución fÃsica, proporcionando longevidad, calidad de vida y belleza.
