El sedentarismo avanza entre los más jóvenes reemplazando el espacio que, tiempo atrás, ocupaba la actividad física.

Esta tendencia forma parte de un cambio en el entorno, que se refleja en la sociedad y en particular en los más jóvenes quienes suelen involucrarse con las novedades y buscan por su ” instinto Rebelde” modificar de alguna manera los parámetros establecidos o nuevas experiencias.

Algunos de los factores que dificultan la participación de los jóvenes en la actividad física -según datos facilitados por la Organización Mundial de la salud (OMS)- son:

Seguir leyendo »

Cambio precipitado del clima: ¿El frío cómo factor determinante del sedentarismo?

Cuando el sol comienza a esconderse y el viento a soplar, la sensación que predomina nuestro pensamiento es: ” mejor me guardo” y por qué no, la mejor excusa para sumergirnos en nuestra casa tan cálida a diferencia del exterior…

Pero es motivo sufieciente para olvidarnos de los hábitos saludables fomentados principalmente durante el mes estival???  La respuesta definitivamente es:

Seguir leyendo »

La respiración también cumple un papel primordial en el método. Es una función vital; ella permite la absorción del oxígeno y el rechazo del gas carbónico.

Los resultados de la buena práctica son muy significativos: mayor capacidad pulmonar y mejor circulación sanguínea son los primeros fines perseguidos, para traducirlos en fuerza, flexibilidad, coordinación mental y buena postura. Seguir leyendo »